Bailoterapia
Las medicinas y las terapias alternativas gozan en la
actualidad de una extensión y un favor muy importante por parte del común de la
gente que se acerca a las mismas en busca de una mejora en su salud o afección
y también de un mayor bienestar.
En tanto, a la bailoterapia podemos incluirla dentro de este
popular y requerido grupo de especialidades y técnicas nuevas que les proponen
a las personas una alternativa novedosa para sentirse mejor y superar el stress
que provocan algunas actividades cotidianas.
Básicamente, la bailoterapia combina gimnasia aeróbica con
típicos pasos de baile que se ejecutan en las danzas ibéricas y latinas. A
través de la bailoterapia no solamente será posible reducir las tensiones, sino
que también es efectiva a la hora de bajar de peso y de mejorar la sociabilidad
de quien la practica, porque la misma se realiza en grupo y justamente requiere
de intensa interacción social.
Desde tiempos inmemoriales, el baile, ha sido una de las
formas de expresión más practicadas por los seres humanos. La energía que la
música le aporta al cuerpo está comprobado que ayuda positivamente a la
superación de estados de dolor y de molestias. Y ni hablar de lo excelente que
es el baile a la hora de quemar grasas, se estima que en una hora de baile es
posible quemar hasta 900 calorías.
Cabe destacarse que la bailoterapia puede resultar una
actividad física muy atractiva para aquellos que no gustan demasiado de la
gimnasia tradicional ya que su propuesta se basa especialmente en el baile e
implica una práctica acompañada de música, con lo cual, aquellos que se aburren
en una típica rutina de gimnasio, con la bailoterapia, hallarán más entretenimiento.
En los últimos años, como indicáramos líneas arriba, ha
habido una inclinación muy importante hacia este tipo de actividades físicas y
la bailoterapia ya es recomendada por los especialistas de la salud por los
beneficios cardiovasculares que reporta a quienes la practican.
Cuando el ser humano escucha música y a la par mueve su
cuerpo aumentará su ritmo cardíaco, quemará grasas, liberará mucha adrenalina y
además estimulará la producción de endorfinas que elevan el nivel energético de
la persona. Las consecuencias de todo esto son híper positivas todas son:
reducción de los niveles de stress, mejora el humor, la concentración, aportará
sensación de satisfacción y de bienestar y contribuirá a la hora de hacer más
amena la actividad.
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